Lo yoga nelle stagioni. Respiro e posizioni per essere in sintonia con i ritmi della natura
IL LIBRO
Rivolto a chi già pratica lo yoga e a chiunque ne sia attratto, questo libro vuole innanzitutto farci riscoprire il gusto dell’ascolto interiore: mentre pratichiamo posizioni facili e piccole sequenze, mentre acquisiamo consapevolezza e prendiamo contatto col nostro respiro, ci apriamo all’osservazione di quanto avviene dentro di noi con curiosità e sensibilità. Vuole farci comprendere l’importanza dei ritmi legati alla natura e quanto sia importante assecondarli per conseguire un più intenso benessere e un maggiore equilibrio. Usando un linguaggio semplice e diretto che nasce da una lunga pratica di insegnamento, le autrici ci prendono per mano e ci accompagnano attraverso le stagioni dell’anno illustrandoci via via le posizioni e le respirazioni più adatte per salvaguardare e accrescere la nostra vitalità.
L'AUTORE
Sandra Sabatini nasce in Australia e vive in Libia fino a 24 anni. A Firenze si avvicina allo yoga nel 1976 e inizia a insegnare. Ma è solo quando incontra Vanda Scaravelli, nel 1983, che intuisce come lo yoga sia una danza che risveglia la vitalità della spina. Studierà con lei intensamente fino alla sua scomparsa. Sandra Sabatini tiene seminari in Europa e in Medio Oriente. Nel 2000 ha pubblicato «Respiro essenza dello yoga». Silvia Mori è nata e vive a Firenze dove insegna yoga e shiatsu. Il suo incontro con lo yoga avviene nel 1978 in India ma nel suo percorso diventa poi determinante la guida di Sandra Sabatini. Attraverso la pratica del tai chi e del dao yin approfondisce lo studio della tradizione cinese. La sua ricerca prosegue nell’interazione tra movimento, respiro e consapevolezza.