F. Meloni - ALIMENTAZIONE ENERGETICA NATURALE Esperto di benessere e di terapie naturali, Fabrizio Meloni propone un manuale nuovo, da mettere in pratica fin dalle prime pagine, dedicato a quanti vogliono avere finalmente dati certi sulla nutrizione e consigli semplici e chiari su come orientare le proprie scelte alimentari in funzione di un corpo sano ed efficiente. Un libro serio ma non pesante, da tenere a portata di mano in cucina più che nella biblioteca di casa, che pone la parola definitiva sul tema «diete e alimentazione naturale», argomenti di cui oggi si parla troppo e superficialmente. Un valido aiuto pratico e una guida sicura utile a tutti: a chi vuole migliorare il proprio benessere fisico ma anche a chi pratica sport per professione o nel tempo libero e quindi necessita di un maggiore apporto energetico. Mangiare in modo sano, scientificamente valido, equilibrato, vario e appetibile diventa allora anche un modo corretto per aumentare le proprie difese immunitarie e combattere lo stress e i più comuni disturbi. Seguendo le indicazioni di questo libro – presentate sottoforma di tabelle e schemi – si riuscirà a consumare pasti semplici, con un’adeguata quantità di vegetali, a sostituire cibi raffinati con alimenti integrali e biologici, a ridurre il consumo di carne, ad eliminare le sostanze tossiche, a ottenere un sufficiente apporto di liquidi e soprattutto... a non avere più fretta di finire di mangiare prima possibile.